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我尝试低GI饮食控制体重，每天三餐固定：早餐燕麦50g加蓝莓100g，午餐糙米150g配鸡胸100g和蔬菜300g，晚餐清蒸鱼150g加西蓝花200g。零食换成苹果一个或坚果20g。执行6周，体重减3.8kg，空腹血糖从6.2降到5.4。关键是每餐加餐间隔4小时，避免油炸。注意事项：蛋白质每餐不少于20g，肠胃不适先减量，糖尿病患者需监测血糖。

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双性恋是真实存在的科学研究证实：曾发表于《性行为档案》杂志中的一项研究，通过测量异性恋、同性恋和双性恋男性在观看色情电影时阴茎周长的变化并评估他们的主观感受发现，双性恋男性被GV（男同性色情片）和AV（异性色情片）影像唤起的程度相对比较接近。这表明双性恋并非“子虚乌有”之事，而是真实存在的...